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Pocket Sky ist das neueste tragbare Blaulicht-Wearable auf dem Markt. Die Idee war, die wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung des blauen Lichtspektrums zu nutzen und es in einen blau leuchtenden Bogen zu packen, der so klein und elegant ist, dass er jederzeit und an jedem Ort verwendet werden kann. Kabellos und ohne Bluetooth ist Pocket Sky der perfekte Reisebegleiter. Er kann auf Geschäftsreisen, im Büro, beim Sport oder beim Entspannen zu Hause verwendet werden.

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Jetlag fühlt sich schlecht an. Aber nicht nur das; er beeinträchtigt die körperliche Leistung tatsächlich und messbar. Spitzensportler, ihre Trainer und Berater wissen das. Herz-Kreislauf-Effizienz, Muskelkraft, Blutdruck und viele andere Körperfunktionen sind absolut an den zirkadianen Rhythmus gebunden, der beim Durchqueren von Zeitzonen verzerrt wird. Wie gehen Sportler also damit um? Lernen wir von den Besten.

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Schlaf ist wichtig. Was ist sonst noch neu. Jeder kennt das Gefühl, schlecht oder zu wenig geschlafen zu haben. Was jedoch grob unterschätzt wird, sind die enormen Auswirkungen auf unsere Gesundheit, die mit diesem Gefühl einhergehen. Wussten Sie zum Beispiel, dass Schlafexperten von einer "stillen Epidemie" sprechen? Schlaf ist die wichtigste Art der Regeneration und daher nichts, was man vernachlässigen sollte. Halten Sie Menschen, die wenig schlafen und hart arbeiten (und feiern), für coole Typen? Denken Sie noch einmal darüber nach.


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Von Linda Geddes erschien das Buch über " The new science of sunlight and how it shapes our bodies and minds - Die neue Wissenschaft des Sonnenlichts und wie es unseren Körper und Geist formt". Wir haben für Sie einen Blick darauf geworfen und Inspiration für ein paar eigene Gedanken gefunden.

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