"Natürlicher Leistungsschub". Klingt wie der nächste Artikel über Supernahrung, oder? Ist er aber nicht. Wir sprechen über Lichttherapie. Und wenn das jetzt so klingt, als müssten Sie in eine Klinik gehen und zwei Stunden lang in einem hell erleuchteten Sauerstoffzelt liegen, machen Sie sich keine Sorgen und lesen Sie weiter.
Es gibt verschiedene Typen von Menschen. Diejenigen, die früh zu Bett gehen und aufstehen, und diejenigen, die lange aufbleiben und gerne bis spät schlafen. "Lerchen" und "Nachteulen". Aber ist irgendein Typ besser oder schlechter? Bekommen Nachteulen zu wenig Sonnenlicht? Wie wäre es, unter der Woche wenig zu schlafen und am Wochenende den Schlaf nachzuholen? Das ist doch möglich, oder? Die Antwort ist ja. Es ist tatsächlich möglich, den Schlaf nachzuholen. Um herauszufinden, warum das aber nicht das Ratsamste ist, lesen Sie weiter.
