Wir alle kennen das Gefühl. Wenn wir durch Zeitzonen reisen, fühlen wir uns vielleicht etwas daneben. Oder wir fühlen uns richtig schlecht: Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Verdauungsstörungen sind einige der sehr unangenehmen Begleiterscheinungen des Reisens, das dank der Luftfahrttechnologie allzu schnell geworden ist. Das liegt daran, dass unsere innere Uhr mit der Umwelt nicht mehr synchron läuft. Aber es gibt verschiedene Methoden, Verhaltensweisen und mobile therapeutische Lösungen, um den Jetlag zu verhindern.
